崴脚后，应该立刻停止活动，局部脚踝制动及时进行冷敷，减轻局部出血，减轻肿胀疼痛。立刻到医院去就诊检查，拍局部的x片排除骨折的可能。
如果没有骨折，单纯的脚踝扭伤，都是韧带的拉伤，需要支具或者石膏固定两周到四周左右的时间，卧床修养，避免下床活动，避免负重。用理疗热敷等方式促进局部血液循环，促进组织修复，通常轻度的崴脚两周左右的时间好转，稍微严重点的，需要四周的时间可以好转。
