献血完了以后，一般正常人都在2到3天就可以恢复到正常状态。
一个健康的成年人一般献血每次200毫升到400毫升之间。平均每隔半年的时间可以献血一次，献血前一天不要熬夜，不要生病，体重一定要达标，不能太瘦弱，就可以去主动的献血，中国人提倡无偿献血。对身体健康的成年人来说没有坏处，对健康没有明显的影响，献血完了以后，加强营养，补液，注意休息两三天就可以恢复。
