怀孕四个月了吃什么对胎儿发育好

怀孕四个月最好多吃含蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时，建议多吃新鲜的蔬菜水果，这可以补充孕期所需的营养物质。

怀孕四个月，早孕反应基本消失，食欲增强，最好做到饮食多样化，营养全面。但是注意不要吃生冷、辛辣刺激的食物。以免引起孕期上火，引起便秘等症状。如果孕期便秘严重，容易引起痔疮，所以合理调整，平时多喝蜂蜜水，润肠通便。这时宝宝发育比较快，最好定期补充微量元素。如果缺锌、缺钙容易影响宝宝发育，比如缺锌会影响胎儿大脑发育，缺钙会影响骨骼发育。如果缺乏微量元素，需要及时补充。同时建议定期产检，比如做唐氏筛查等等。