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晚上老是失眠睡不着是什么原因

2021-08-15 2422人阅读
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陈伟明
神经内科
主治医师
广州市红十字会医院
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睡不着的原因主要有以下几个方面:

第一个就是睡眠的周期的紊乱,例如没有每天同一时间入睡,今天晚上九点睡,明天又是凌晨之后才睡觉,睡眠周期的紊乱会导致也睡不着。第二个常见的就是焦虑,抑郁,很多患者有焦虑,抑郁,那他就不能很好的入睡,会思绪过多。第三个的话就是饮用了一些含咖啡因的饮料或者药物,例如下午或者晚上喝了咖啡、奶茶、浓茶等等。此外,如果周围环境的嘈杂,或者有一些声响也会影响睡眠。例如附近工地在施工等等。

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