蓝莓糖尿病患者可以吃吗

蓝莓对于糖尿病人群是可以少量吃的。

少量吃蓝莓有利于血糖的管理和补充，多种微量元素和维生素在血糖控制理想的情况下，可以在两餐之间选择少量的蓝莓摄入，但是在血糖较高的人群，尽量避免过多的摄入水果和一些含糖较高的食物，蓝莓升糖指数偏低，升糖值奇低，所以在血糖高的人群少量摄入。蓝莓，草莓以及火龙果，猕猴桃等食物含糖及低，所以有利于血糖的管理。所以糖尿病人是可以少量的吃蓝莓，草莓，杨梅含糖低的水果的，对于含糖偏低的水果在两餐之间，上午的十点到下午的三点少量摄入蓝莓是可以的，对血糖的影响也较小。