小腹凸起是湿气太重了吗

小肚子凸起多数是由于身体湿气太重的原因引起的，因为脾肾亏虚，水液代谢障碍在体内聚而成湿而湿气聚于腹部就会引起小肚子凸起的情况，这种调理的话。

第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。

第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能去湿。