初期血压高怎么调理

高血压的初期，当血压处于一级不合并并发症，或者是靶器官损害的，可以生活方式的调整来降低血压。 首先，饮食上低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒干的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物等。要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。还应当结合适当的运动可选择慢跑，或者是走路，每周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等。 当高血压处于二级或二级以上合并并发症或者靶器官损害的，则应当服用降压药物来降低血压。

初期血压高，可通过生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动的方式调整血压。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物来控制血压。 临床高血压病的病因目前尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。长期血压过高或者血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉硬化的主要原因之一。

高血压的初期，当血压处于一级不合并并发症，或者是靶器官损害的，可以生活方式的调整来降低血压。 首先，饮食上低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒干的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物等。要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。还应当结合适当的运动可选择慢跑，或者是走路，每周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等。 当高血压处于二级或二级以上合并并发症或者靶器官损害的，则应当服用降压药物来降低血压。

怀孕初期血压升高，一般表现为怀孕20周以后，妊娠合并慢性高血压，也就是说孕妇未孕之前就有高血压疾病。还有的病人在孕前没有高血压，怀孕后才发生高血压，称为妊娠期高血压疾病。2014-2019年院内危重孕产妇发病率资料统计显示，院内妊娠期高血压疾病病程迁延至危重症的发生率中居第三位。也就是说，妊娠高血压疾病，妊娠合并慢性高血压等发生后容易发生危重症，容易造成母儿生命危险，需要进一步的产检，降压预防妊娠期高血压危重症的发生。怀孕初期血压升高经常发生的原因和过度劳累，宫外孕，流产，有家族性高血压病史，高营养食物的摄入，体重超标等等都有关系。妊娠期高血压首先表现为收缩压≥140mmHg，舒张压＞90mmHg，临床上把妊娠期高血压分成轻度，中度，重度。妊娠期高血压发病机理主要表现为全身小动脉痉挛，主要表现各器官血液灌注不足。当胎盘小动脉痉挛，会表现胎儿宫内缺氧，窘迫，死胎等等情况。临床上母体症状主要表现水肿，水肿的顺序，首先是从足部开始，随着孕周增加，逐渐上延到会阴部，甚至腹部皮肤，眼睑浮肿，上腹部不适，高血压，尿蛋白阳性。如果出现这种情况，首先考虑每天测量血压，持续性监测，同时时检查尿蛋白，肝肾功等情况，必要时服用降压药，或者静脉应用降压药物，维持正常血压，避免发生胎儿宫内窘迫，心脑血管破裂等情况。

妊娠后由于胎盘形成，其产生的激素的参与以及神经内分泌的影响下，机体各系统会发生一系列生理变化，以适应胎儿生长发育的需要，并为分娩做准备。妊娠期循环系统会发生一系列的变化。由于胎儿生长发育的需要，子宫胎盘和各组织器官增加的血容量会逐渐增加，血容量于妊娠6-8周开始增加，至妊娠32-34周达到高峰。平均增加约1450ml，出现生理性血液稀释。维持此水平直至分娩;外周血管扩张，血管助力下降;胎盘形成动静脉短路。一般妊娠早期以及中期的收缩压无变化，舒张压受上述因素影响，会轻度降低，出现脉压差增大的现象。妊娠24-26周后血压会轻度升高。舒张压正常范围60-90mmHg;收缩压正常范围90-140mmHg。因此，妊娠早期正常情况下收缩压低于140mmHg,舒张压低于90mmHg，如果超过相应的数值，属于血压升高，一旦妊娠早期即发现血压增高的情况，临床上往往诊断为慢性高血压合并妊娠，因为正常情况下妊娠中后期血压会轻度增高，一旦妊娠早期发现有血压增高的情况，需要产科与高血压科协同全面检查、评估患者病情后，慎重决定是否适合继续妊娠。评估后可以继续妊娠的患者，孕期需要严密进行产前检查，监测血压情况及胎儿生长发育情况。

如果怀孕初期高血压，血压控制比较稳定，对胎儿影响不大。但是，如果长期高血压，血压控制不稳定，在整个孕期还是会存在很多风险的，比如可能会使宫内缺血缺氧、胎儿生长缓慢、胎盘早剥、胎儿宫内死亡。而且，长期高血压，也会对孕妇产生影响，比如水肿、蛋白尿，对孕妇的肾功能以及心脏都会产生影响，需要引起重视。 怀孕初期高血压，可以尝试多次测量血压，观察血压的数值有多少，根据情况，必要时通过药物的干预，有些药物对胎儿有可能产生影响，需要严格遵照医嘱服用。平时饮食以及生活方面需要多加注意，定期产检等。

如果怀孕初期高血压，血压控制比较稳定，对胎儿影响不大。但是，如果长期高血压，血压控制不稳定，在整个孕期还是会存在很多风险的，比如可能会使宫内缺血缺氧、胎儿生长缓慢、胎盘早剥、胎儿宫内死亡。而且，长期高血压，也会对孕妇产生影响，比如水肿、蛋白尿，对孕妇的肾功能以及心脏都会产生影响，需要引起重视。 怀孕初期高血压，可以尝试多次测量血压，观察血压的数值有多少，根据情况，必要时通过药物的干预，有些药物对胎儿有可能产生影响，需要严格遵照医嘱服用。平时饮食以及生活方面需要多加注意，定期产检等。

不建议服用太多的降压药物，因为有些降压药物有可能会对孕妇以及胎儿产生不良影响，所以备孕期间建议调整生活方式来控制血压。 调整生活方式的方法有第一滴眼饮食，建议每天小于六克盐，也就是一小平勺，第二，低脂饮食，尽量不去吃猪牛羊肉，因为猪牛羊肉里面脂肪含量很高，可以吃鸡鸭鱼肉。第三，低糖饮食，建议每天的主食量，也就是馒头，米饭等主食要定时定量，每顿饭不能超过二两。需要通过一定的运动，每天尽量保证微汗状态下运动40分钟，这些都可以有效的控制血压。

当然可以，中医按摩对病情也有一定好处。但是需要去正规医疗机构进行按摩，路边的小按摩店可能会导致患者出现恶心、呕吐或晕厥等症状。 病人多做按摩可起到辅助降压，缓解高血压引起的头痛、头晕以及眼胀等不适。临床常用的穴位有百会、太阳、大椎、曲池、三阴交以及太冲等。一般情况下，得了这个病之后，可以进行按摩，头部按摩对此病来说是非常好的，按摩和优良的生活习惯，对于此病会起到意料不到的保健作用。患者可以尝试推发，两手虎口相对，放在耳毛痕迹上，从耳毛到头顶，双手在头顶汇合，反复推十次左右。操作可稍稍用力，两手掌贴到额头，像脑后按摩，压到颈后有降压的效果

明确诊断为高血压病的患者，首先需要生活方式的干预，低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量小于六克。 多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。少吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物，戒烟戒酒。生活作息要规律，不要熬夜，控制体重，经常参加体育锻炼。规律的服用长效的、缓释的降压药物，监测血压。定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。此外还要保持心态平和，放松心情，经常看看书，听听音乐。