腰肌劳损爬楼梯有效吗

腰肌劳损之后，进行爬楼梯对于劳损的治疗是没有明显作用的。

腰肌劳损，绝大多数是要背部过度劳累后出现。因此在腰肌劳损发生之后，建议要尽量多休息，尽量减少久坐或者久站的时间。在疼痛的急性发作期，可以在腰部佩戴腰围，以保护局部的肌肉软组织。可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等，进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如腰痛宁胶囊，活血舒筋汤，大活络胶囊等等。还可以在局部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。