脚背的筋扭了可以揉吗

脚背的筋伤扭到了。关节急性扭伤早期应由休息冰敷抬高以及加压包扎为主，尤其是受伤后的3到7天内，应卧床休息为主，而在受伤的24小时内，局部应冰敷，它能够使毛细血管收缩，组织水肿消退，起到止血，消肿止痛的作用，也可以通过抬高加压包扎，则有利于减少踝关节组织液的渗出，加速组织液的回流，能够起到消肿的作用，对于急性期过后的恢复期，则可以通过油主要是通过中医的针灸推拿，它能够缓解局部肌肉的痉挛和紧张，起到一个活血化瘀，消肿止痛的作用。也可以配合一些物理治疗与电磁波，超声波红外线激光的，有利于组织的修复，能够大大缩短治疗的时间。