怀孕一个多月吃什么好

怀孕一个多月的时候，只要正常吃三餐，注意补充叶酸就可以了。早孕期胚胎所需要的营养物质是微乎其微的，孕妇在正常三餐的基础上，只要增加补充叶酸就可以了。叶酸是胚胎早期生长所需要的一种重要的微量元素，是一种B族的维生素，通过日常的摄取，也可以得到部分的叶酸。日常生活中的食物中，比如叶类菜以及柑橘类的水果，富含有丰富的叶酸。如果孕妇孕吐比较明显的话，通过食物中补充的叶酸，往往是不够的，需要额外的补充叶酸片或者孕妇的复合维生素片来补充叶酸。孕妇也可以进行叶酸基因的检测，来更好更细化的指导孕妇的叶酸补充剂量以及时间。除了叶酸和复合维生素之外，早孕期不需要额外再吃什么特别的补品。