腰突然疼痛不能动了是怎么回事

腰突然疼痛不能动了，使腰部肌肉紧张而引起的腰椎小关节紊乱，也就是腰椎上下关节突出现了微小的错位。

在这个时候，首先需要通过佩戴腰围来给与腰部辅助支撑，使紧张的肌肉得到一定放松，这样有助于紊乱的小关节复位。随后还可以进行热敷，使肌肉相应的血管进一步扩张，使紧张僵硬的肌肉得到更多的血液供应，从而使得紧张僵硬的肌肉更好的放松。

肌肉放松后，疼痛的症状会逐渐减轻，腰部也会逐渐可以活动。在疼痛消失后，要开始进行规律的拉伸，具体拉伸的方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。