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轻微脑梗适合什么运动
2021-06-05 356人阅读
沙莎
神经内科
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
语音内容:
脑梗多半是由于轻度的毛细血管堵塞而引发的这种症状,大多数没有明显的症状,会表现为注意力不集中,反应迟钝等,那么轻度脑血栓适合做的运动,首先,包括行走锻炼,呼吸的时候,可以采用辐射呼吸,吸气的时候,把全身的毛细孔吸入体内,呼气的时候,将毛细血管所有的疲劳之气尽量的排出去,不宜太快。另外,可以做适当的慢跑、散步、打太极拳、软体操等。脑血栓参加上述活动都能够有效的增加血液中的高密度脂蛋白,对于动脉硬化有着非常重要的防治作用,另外一定要注意,在体育锻炼过程中,要防止意外摔跤,骨折和扭伤等,锻炼的时间和程度以不感到疲劳为宜。除此之外,还要积极的控制血压、血脂、血糖。
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