女生手脚冰凉出汗怎么调理

冬天的时候女生出现了手脚冰凉主要的原因是由于阳气不足。还有是由于体液循环不好。 建议可以通过口服一些中成药或者是中药可以帮助调理，比如是可以多吃一些大枣、桂圆、枸杞、阿胶、当归都具有行气活血的作用。还有平时要注意在天气寒冷的时候及时的添加衣物，才可以有效的避免出现体寒的这个问题。另外就是要注意适当的做一些运动，因为做运动是可以帮助增强自身的免疫力，增强免疫力以后才不会经常生病。但是要注意如果比较疲惫的情况下就不要运动，以免也会影响到身体的质量。

女性手脚冰凉出汗一般是由于阳虚引起的。 阳气虚不能温煦肌表则会出现冰凉的情况，这时候可以选择中药来调理，到专业的医院找大夫进行望闻问切，四诊合参，得出的方子效果最好。另外，可以选择中成药附子理中丸、右归丸等调理，但是也应当在医生的指导下来选择用药。另外，要注意少喝生冷的水，少吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物或水果，例如牛肉、羊肉、枸杞、大枣、榴莲、龙眼肉、肉桂、小茴香、生姜、丁香、花椒、黑胡椒等。

冬天的时候女生出现了手脚冰凉主要的原因是由于阳气不足。还有是由于体液循环不好。 建议可以通过口服一些中成药或者是中药可以帮助调理，比如是可以多吃一些大枣、桂圆、枸杞、阿胶、当归都具有行气活血的作用。还有平时要注意在天气寒冷的时候及时的添加衣物，才可以有效的避免出现体寒的这个问题。另外就是要注意适当的做一些运动，因为做运动是可以帮助增强自身的免疫力，增强免疫力以后才不会经常生病。但是要注意如果比较疲惫的情况下就不要运动，以免也会影响到身体的质量。

女生手脚冰凉出汗，中医多属于阳虚有关系。阳气不足是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于先天不足或者劳累过度或者饮食失调有关系。阳虚以后临床症状表现多种多样，临床上多见怕冷、疲倦、乏力、腰酸、腰痛、纳差、大便不成形、头晕、耳鸣，女性会出现月经失调等等。出现阳虚的话，我们在饮食上要少食寒凉，适当吃些温热性质的食物。在药物调理方面，我们需要用一些温肾助阳的药物来调理，临床上主要是以金匮肾气丸为基础加减治疗。

女性手脚冰凉，多数是由于脾肾阳虚、宫寒的原因导致的。所以调理方面： 第一，药物可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、艾附暖宫丸、温经汤等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛、羊肉、鸡肉等温补性的食材，平时还要注意双下肢和腹部的保暖，尤其是在经期以及秋冬季节。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，平时还可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草温热水泡脚，以温通经络、温补肾阳。

女性手脚冰凉的调理方法，一种是需要温补肾阳，因为从中医角度来讲，中医认为人体的阴和阳是相对平衡的，所以如果阳气不足，虚寒内盛，就会出现手脚冰凉的情况。而肾阳是人体一身阳气的根本，所以在具体调理上，主要是以温补肾阳为主，另外也可以见到脾阳虚的情况，所以针对肾阳虚的可以选用金匮肾气丸，脾阳虚的，可以使用附子理中丸。另一种情况就是由于女性因为长期的肝气郁结，阳气郁结于体内，不能外达，肢体失于温煦而出现的手脚冰凉。所以针对这种情况来讲，在具体治疗上主要是疏肝解郁为主，临床一般选用四逆散或者柴胡疏肝散加减来进行调理。

女生在冬天手脚冰凉，我们要注意，一定要保暖，尤其是在秋冬季节，温度比较低的时候，由于女性特殊的生理原因，每个月都会消耗血液，这样可能会导致女性身体气血不足的现象。 在日常生活中，我们一定要避免吃生冷的食物，可以多吃核桃，红枣，枸杞，龙眼，生姜，黑糖茶等等，都具有温养的作用，一定要减少喝冰水和饮料，多喝温热水，参加更多的体育活动，尤其是有氧运动，比如说跑步，爬山，跳绳，游泳，跳跃等等。 每天在睡前可以泡一下脚，也可以用艾叶泡水，泡一个热水脚，持续15到30分钟，轻微出汗是最好的，都可以缓解女性在冬天出现手脚冰凉的现象。

女性手脚冰凉的调理方法，一种是需要温补肾阳，因为从中医角度来讲，中医认为人体的阴和阳是相对平衡的，所以如果阳气不足，虚寒内盛，就会出现手脚冰凉的情况。而肾阳是人体一身阳气的根本，所以在具体调理上，主要是以温补肾阳为主，另外也可以见到脾阳虚的情况，所以针对肾阳虚的可以选用金匮肾气丸，脾阳虚的，可以使用附子理中丸。另一种情况就是由于女性因为长期的肝气郁结，阳气郁结于体内，不能外达，肢体失于温煦而出现的手脚冰凉。所以针对这种情况来讲，在具体治疗上主要是疏肝解郁为主，临床一般选用四逆散或者柴胡疏肝散加减来进行调理。

冬天手脚冰凉出汗，属于阳虚的症状表现。 建议采用中药药物进行调理，效果是比较好的，比如对证的使用右归丸或者桂附地黄丸等。具体最好根据个人情况精准辨证，然后选择的使用。 对于这个症状，除了用药之外，如果能够坚持做做艾灸，效果会更好。可以平时艾灸足三里穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位。 同时需要注意温热饮食，注意一定不要吃过于寒凉的食物。平时多喝热水，多运动，促进代谢。