月子期间能吃什么零食水果

月子期间可以吃一些温性和中性的水果。

比如可以吃苹果、樱桃、葡萄、山楂、草莓、榴莲、奇异果、香蕉等。这些水果都含有丰富的维生素，有利于营养的吸收，增强身体的抵抗力，还可以促进排便。水果吃常温的就可以，不要吃刚从冰箱里拿出来的冰凉的水果。另外在饮食上还要注意高蛋白和高热量的饮食，营养一定要均衡，可以多吃一些营养的丰富的汤类，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤。这些汤类有助于下奶，月子期间不要吃辛辣、刺激的食物。