手脚心发热睡不着觉是什么原因

手脚心发热，睡不着觉，这种情况多数是由于阴虚内热的原因导致的。因为阴虚，身体阳气相对偏多，睡觉的时候阳气收敛入体，内热加重就会扰乱心神，所以睡不着。而身体有内热就会出现手脚心发热的情况，称之为五心烦热。要调理，首先要改掉自己一些不良的生活规律，不可纵欲过度，不能熬夜，不能抽烟喝酒。第二、饮食上要注意清淡，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三、中药可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、知母等泡水喝。第四、可以打太极拳或者是八段锦等养生操。