糖耐量受损多久能恢复

糖耐量受损，每个人的情况不同，大约需要半年到两年左右的时间才能恢复。

要通过以下方式，尤其是对于肥胖和初诊病史在五年之内，bmi大于等于25以上的人群，长期由于不良生活习惯导致的血糖异常和糖耐量减低的人群，恢复的可能性会更大一点。第一，要戒烟戒酒，避免熬夜和久坐。第二，要增加膳食纤维含量，丰富的食物的摄入，研究表明，每天摄入大于八克以上膳食纤维含量丰富的食物，更有利于糖耐量受损的人群，早期达到恢复的。第三要进行运动，适量的运动，使体重控制在标准范围之内。标准体重为身高减105，男性小于90厘米，女性小于85厘米，体重达标，更有利于早期糖量受损的人群，回到正常的糖耐量水平。