磨牙中医上是什么原因引起的

晚上睡觉磨牙流口水，或翻来覆去，这都是脾胃消化不良而引起。

中医上讲胃不和则卧不安。所以要想睡眠质量好，首先我们的脾胃消化功能也要好，而且晚上睡前不要吃的太多。吃的太多没有运动消化了就去睡觉。胃的负担重，所以睡眠质量也不会好，还容易引起磨牙流口水和翻来覆去。中医上讲脾胃为后天之本，气血生化之源，我们身体的一切能量来源都来自于脾胃消化物质的化生而来。所以一定要保护我们的脾胃。多吃易消化富营养的新鲜蔬菜，牛奶，鸡蛋，豆制品。少吃寒凉辛辣及肥甘厚腻的食物。