女孩子体虚体寒，首先要注意做好保温保暖工作，在日常饮食中，要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温补类的食物或者药物，例如当归、牛肉、羊肉、枸杞、生姜、大枣、桂圆、肉桂、小茴香、丁香、黑胡椒、花椒、黑豆、核桃。
第二，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等。
第三，可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜、艾叶，会有更好的疗效。
第四，可以选择艾灸的方式来进行散寒。
