腰不小心扭到了怎么办用什么方法

这样的扭伤，卧床休息是最好的方法，而通过卧床休息，可使腰背部肌肉放松，而使紊乱的小关节得到复位。

如果扭伤后疼痛比较明显，或者引起一些下肢麻木、疼痛、无力的情况，就有可能存在腰椎间盘突出的问题，要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、CT或者核磁等检查来明确具体的情况。如果具备手术指征，要进行手术治疗，如果是单纯的扭伤或者腰椎间盘突出的早期，都可以采取卧床休息，口服一些非甾体抗炎药，还有营养神经的药物进行止痛，对症的治疗。