哺乳期能不能吃燕窝

哺乳期可以吃适量的燕窝。

燕窝含有能够促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可以促进细胞再生、增强免疫能力、增加人体对疾病的抵抗能力。哺乳期建议食用适量的燕窝，能够帮助宝宝提高免疫力。吃燕窝还可以提高乳汁的质量，燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，还有钙离子。哺乳期食用适量的燕窝可以治疗夜间腿部抽筋、牙龈出血、关节疼痛的现象。哺乳期吃燕窝能够帮助妈妈补充微量元素，也可以满足宝宝对微量元素的需求。燕窝还具有美容养颜的功能，燕窝里含有一种多肽物质，能够促进多种细胞分裂增殖，补充胶原蛋白，自然对受损的皮肤也起到很好的修复作用，特别是怀孕期间产生的妊娠纹。所以，哺乳期是可以吃燕窝的，帮助身体恢复，不用担心影响泌乳问题。