椎间盘突出游泳能好吗

游泳对于轻中度的椎间盘突出有一定的治疗作用。

具体体现在这两方面。一，加强了腰背肌的功能锻炼。游泳不仅对腰椎间盘突出有一定的作用，对于腰肌劳损、筋膜炎、颈椎病都有一定的恢复作用。在游泳的过程中充分的锻炼了人体的大关节，比如髋关节、膝关节、踝关节、肩关节、腕关节、肘关节等。同时，腰背部的肌肉、腹部的肌肉也得到了充分的锻炼，从而增加了腰椎的稳定性，进而缓解疼痛。二，游泳的姿势，比如自由泳、蛙泳等人体朝下，腰椎的生理曲度凸向前方，水的浮力对于椎间盘压力有一定的缓解作用。因此，轻到中度的腰椎间盘突出可以通过游泳锻炼来进行治疗，缓解疼痛的症状，对于部分患者下肢麻木也有一定的缓冲作用。