女人体寒怕冷怎么调理怎样食补

女性体寒怕冷，多数是由于脾肾阳虚，宫寒的原因引起的，所以调理的话：

第一，食补方面可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、狗肉、鹿肉、韭菜、牡蛎等温补性的食材。不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮食以及油炸食品。还可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。

第二，药物方面可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。