黑米升血糖吗

黑米升血糖吗，黑米不会升血糖。

但是也没有降血糖的作用，但是糖尿病的患者可以吃黑米。糖尿病的患者的主食，包括碳水化合物。在主食的使用过程中建议患者多吃杂粮、粗粮五谷的粮食。植物的膳食纤维丰富，保腹感强以及升糖指数又低。植物主要包括小米、玉米、黑米、高粱、荞麦、燕麦，这些食物饱腹感强，这样患者即便是自律性差些，也可以控制住饮食，如果是用精米、精面控制饮食，患者的自律性很高，有些病人控制不住，就是由于自律性较差所导致的，糖尿病的患者可以食用黑米。