备孕要提前几个月吃叶酸

备孕，要提前三个月服用叶酸。到怀孕后三个月，才能停止服用叶酸，叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。

备孕期间，一定要有良好的生活习惯，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力。要多到户外走走，晒晒太阳。一定要戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品。饮食一定要清淡，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。还要到医院做一个孕前检查。