经常感冒抵抗力差怎么办

经常感冒抵抗力差，要适量的运动，提高身体的免疫力以及抵抗力，促进身体的新陈代谢。

同时，个人还需要注意保暖，预防受凉，戒烟戒酒，需要清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物，可适量的口服温开水，促进身体的新陈代谢，补充水分。用一些新鲜的水果，提高身体的免疫力，比如说，橙子、橘子，比如说苹果、香蕉、西瓜，还可以食用一些新鲜的蔬菜。比如说青菜、白菜、萝卜、番茄等。患者还可以食用一些维生素，比如说维生素C以及维生素B12等。