哺乳后乳房下垂松弛怎样恢复紧实

女性断奶后需要佩戴合适的文胸，以预防乳房下垂，平时加强营养，多吃含胶原蛋白多的食物，比如猪蹄、鸡爪等，可以增强皮肤弹性，多吃富含蛋白质的食物，比如豆制品、乳制品、瘦肉等，还可以配合乳房按摩，以预防局部干瘪。

通常在控制饮食以及适当运动3-6个月后，下垂和干瘪症状可以恢复，具体时间因人而异。长时间没有改善应该明确乳腺干瘪是否由其他疾病产生，应到正规医院进行相应检查，如果除外相关疾病，可以考虑通过手术改善乳房形态，但是任何手术都是有一定风险的。女性产后哺乳后特别是在断奶后，胸部一般都会有下垂干瘪萎缩，这是因为女性在孕期雌孕激素的刺激下会出现双侧乳房胀大的表现，断奶后孕激素水平会降低，乳腺小叶不再分泌乳汁，增大的乳房和拉伸韧带不能回复到原来的形状，就会出现乳房干瘪和下垂。