上下蹲后大腿痛怎么快速恢复

上下蹲后大腿疼痛多考虑是因为剧烈活动后而导致的乳酸聚集而导致的大腿部酸胀痛，这种情况疼痛是以活动后加重，休息后缓解为主的劳损性改变，多考虑是无菌性炎症。

如果出现这种情况，建议与改善生活方式，以休息为主，同时可以进行局部的热敷，还可以运用一些药物，如非甾体消炎药、活血化瘀药，还有局部的外用理疗药物，一般来说，5到7天是可以缓解的，如果相关疼痛没有缓解，建议去医院进一步的检查，检查大腿根部的核磁正确来说，如果可以，考虑进行封闭治疗，一般来说，症状是可以缓解的，且没有什么后遗症。