预防龋齿的方法有哪些

龋齿在男女老少中的发病率均较高。儿童尚处在生长发育的关键时期，若满口蛀牙，将影响正常的咀嚼功能，导致患儿营养不足。但由于儿童缺乏口腔保健意识，进食频繁且喜吃甜食，乳牙矿化程度低，牙列稀疏等原因，乳牙龋坏的发病居高不下。孩子难以配合补牙也是让很多父母苦恼的事情。其实，乳牙龋坏的预防应重于治疗。那么，有哪些方法预防小儿牙齿龋坏呢?养成良好的口腔卫生习惯。吃完东西最好要刷牙，即使没法刷牙，也要用清水漱漱口以冲洗牙面。3岁以上儿童应该独立自主的完成刷牙，2-3岁的幼儿应在父母的帮助下刷牙，6个月到2岁的宝宝进食后父母应该用湿纱布擦洗牙面，以实现口腔清洁。很多小朋友刚开始接触刷牙的时候都会心存抗拒，此时父母应耐心沟通，让宝宝从心里接受刷牙最终自主刷牙。养成均衡饮食的习惯。很多小朋友爱吃零食不爱吃主食。其实零食中的含糖量较高，而主食中的糖量相对较少，膳食纤维更多。少吃甜食，多吃主食，有利于锻炼牙齿，同时降低了患龋的风险。涂氟和窝沟封闭。乳牙的矿化程度低，因而不耐酸，一旦形成龋坏则进展迅速。因此，可以通过涂氟，使得氟渗透到牙齿内部形成屏障从而增强牙齿的抵抗力。对于乳磨牙，也可进行窝沟封闭，消除深的窝沟，减少食物的滞留，从而减少龋病的发生。

龋齿，俗称虫牙，是口腔科常见的牙科疾病。无论儿童还是成人，龋齿都是一大困扰，预防龋齿成为了人们越来越关注的话题。下面我们就谈谈那些有效预防龋齿的方法。一，有效刷牙有效刷牙是预防龋齿的最有效的手段，这里为什么说是有效刷牙呢，因为小崔发现有80%的人其实是不知道怎么刷牙的。错误的刷牙方法反而会导致牙体的缺损。正确的刷牙方法是bass刷牙法，口述比较难说清，大家可以百度一下。正确的刷牙方法是前提，足够的刷牙次数也是必要。最好是每天刷3次，每次最少3分钟，每天至少刷2次。饭后刷牙。二，使用牙线不要小看牙线，刷牙只能清除牙齿表面的细菌，不能清除两个牙齿之间的脏东西，这时候就需要使用牙线。牙线的使用可以有效的预防牙齿的邻面龋。三，少吃甜食甜食更容易导致龋齿的发生，由于使儿童少吃甜食比较困难，所以儿童可以使用木糖醇代替甜食，或者吃完甜食后漱口。四，窝沟封闭上面的几项预防方法都是自己可以完成的，而窝沟封闭是需要到医院进行的操作。窝沟封闭是儿童常见的有效预防龋齿的方法，它主要用于六龄牙。在儿童7岁左右实施窝沟封闭最好，部分成人也可以做窝沟封闭。五，涂氟7岁以下3岁以上的小朋友预防龋齿可以使用涂氟的方法，一般半年涂一次。

奶瓶龋又称哺乳龋，是指婴儿睡眠时不断吸吮奶瓶而造成的龋齿。由于婴儿时期乳牙的钙化程度较低，因此患龋齿后病情进展迅速，破坏面积广泛，而且治疗效果欠佳，牙齿患龋齿后不能自愈，引起大面积龋坏，所以积极预防奶瓶龋是非常重要的:平时要注意加强宝宝的护理，避免给孩子养成用奶瓶吸奶入睡的不良习惯。要注意宝宝的喂养，晚上临睡前不要让宝宝过多进食甜食，以免危害宝宝的牙齿。等宝宝一周岁以后，可以训练宝宝用小勺小杯喝奶，从而减少宝宝对奶瓶的使用。让宝宝适当饮用白开水，减少乳牙间隙残留的奶汁，从而避免对乳牙造成的不利损伤。让宝宝养成良好的进餐习惯，不要让孩子含着奶瓶睡觉。从宝宝长出第一颗乳牙开始，要定期带宝宝前往医院口腔科进行牙齿健康检查，这样可以及时发现宝宝牙齿发育过程中的问题，并根据具体情况给予相应的干预以及治疗，从而有效地避免龋齿现象过早发生。要注意宝宝的膳食营养均衡，随着宝宝的逐渐成长，按时添加辅食，避免宝宝偏食和挑食，不要让宝宝过多摄入甜食。注意宝宝的口腔卫生，可以根据宝宝成长发育情况，慢慢训练宝宝养成刷牙的好习惯。如果宝宝出现有龋齿现象时，一定要及时带宝宝前往医院口腔科就诊，根据宝宝龋齿现象的不同程度，给予相应的口腔治疗，避免龋齿继续加重。

预防龋齿的方法主要从以下几个方面进行着手：第一，养成良好的口腔卫生习惯，认真刷牙，正确刷牙，按时刷牙；第二，减少糖的摄入，少吃糖；第三，定期找牙医进行口腔检查，早期发现龋齿的迹象，给与积极的处理。 目前公认龋齿的发生的危险因素是四联因素：细菌、糖、牙齿本身和时间，我们预防龋齿的措施就是针对这四联因素进行的。 认真刷牙，及时刷牙可以清除口腔内的致龋菌。减少糖分的摄入，可以减少致龋菌分解的底物。定期进行口腔的检查，可以早期发现一些致龋危险因素，或者早期龋坏，给予去除。只要我们在以上几个方面都做到了，龋齿的预防是完全可以实现的。

以前的话题中我们多次普及了关于龋齿的相关知识，我们知道龋齿是发生于牙体硬组织的由细菌感染引发的慢性破坏性疾病，一个龋齿的形成一般需要1.5-2年左右的时间。幼儿园的小朋友对于牙齿的保护意识不强，不好好刷牙清理干净牙齿周围的牙菌斑，还喜欢吃甜食，再加上家长也认为孩子的乳牙会替换，可以不需要加以爱护，于是龋病发病率在小朋友们中相当高。针对此情况，我们可以采用什么措施来预防龋齿吗？本次话题我们重点来探讨一下。首先是养成良好的口腔卫生习惯。坚持每天刷牙，早晚各一次，采用小头软毛牙刷巴氏刷牙法进行刷牙。如果孩子不配合，可以在淘宝上购买刷牙指套，家长替孩子刷牙。刷牙时可以蘸一些含氟牙膏，有助于清洁牙齿和防蛀牙。刷牙后就不要再进食，尤其是晚上。其次是定期涂氟。我们知道，氟化物可以降低牙釉质的溶解度，抑制细菌的产酸，促进牙齿硬组织再矿化，能够起到预防蛀牙的作用。再有就是做窝沟封闭。小朋友们喜爱甜食，喝雪碧可乐等碳酸饮料，再加上刷牙不彻底等情况，在牙齿的窝沟里就会早期残留食物，有牙菌斑聚集，破坏牙齿，产生蛀牙。窝沟封闭可以将较深的窝沟封闭起来，阻止外界的食物残渣和菌斑进入，可以起到很好的预防蛀牙的作用。最后做一下口腔健康宣教，让小朋友们明白蛀牙是如何产生的，甜食是如何起到破坏牙齿作用的，让大家都建立起良好的口腔卫生习惯。

孩子的口腔健康，家长是第一责任人。虽然乳牙终将被替换，但多个乳牙患龋，咀嚼功能降低，儿童的营养摄入、颌面部及全身的生长发育均会受到不利影响。所以宝爸宝妈们千万不要忽视乳牙龋病，以免给儿童局部和全身带来不良影响。如何预防儿童龋齿减少父母/兄弟姐妹口腔内致龋菌的水平，尽可能减少唾液交叉活动的发生，如共用餐具咀嚼食物后喂养婴幼儿等，可减少致龋菌传播给低龄儿童。2、在幼儿口内第一颗乳牙萌出之前采取口腔免疫措施。由父母帮助或辅助孩子每天刷牙两次，并选择软毛和刷头大小适合孩子年龄的牙刷。刷牙时，所有3岁以下的儿童，应该使用“一薄层”或“大米粒”大小量的含氟牙膏，所有3-6岁的儿童，应该使用“豌豆粒”大小量的含氟牙膏。3、对于6岁以下的小朋友，推荐涂氟保护漆治疗。牙齿涂氟，是用一种含氟的物质，对每一颗牙齿的表面进行氟化处理，这是一种常规、有效的防龋方式。涂氟过程不会有任何痛苦，适合低龄儿童。4、饮食也需要注意。少吃含糖量高、太过于精细的食物，多吃一些粗纤维的食物。多喝水。水可以用冲刷的作用。另外晚上刷牙特别重要。很多小朋友有晚上喝牛奶的习惯，如果不刷牙，夜奶会残留在前庭沟，与牙面接触，让门牙的唇侧长虫牙。

窝沟封闭能预防龋齿吗？窝沟封闭是世界卫生组织推荐的一种预防龋齿，来保护新萌出恒牙的一种方法，它是把一种高分子的复合树脂材料通过口腔医生的操作涂在牙齿表面的窝沟处后材料就会变硬，形成一层覆盖在牙齿表面窝沟上的保护屏障。一方面封闭后的窝沟里原有的细菌断绝食物营养来源，就会逐渐死亡，另一方面因为封闭剂的存在，新的细菌不能进入窝沟，以此来达到预防窝沟龋的目的。现有研究表明，窝沟封闭可以使龋坏风险降低80%。龋齿的形成主要是口腔中的致龋细菌遇到未清洁的食物残渣时并产生酸性物质腐蚀牙齿。在牙齿上形成龋洞。浅的龋齿会在临床检查中出现卡探针的情况。进行窝沟封闭后，封闭的窝沟表面光滑，不利于食物残渣的附着，并可以有效避免酸性物质沉积在牙齿上对牙齿的腐蚀，就会起到为牙齿遮风挡雨的作用。儿童和成年人均可以在有深窝沟的牙齿上进行窝沟封闭，并且越早越好。第一磨牙、第二磨牙一般在6岁、12岁左右会萌出。此时萌出后的牙齿孩子很难可以通过刷牙清洁干净，所以较容易发生龋坏，所以萌出后立即进行窝沟封闭，可以有效阻止这些牙齿患龋病。进行窝沟封闭是一个快速不痛的过程。牙医通过清洁、干燥牙面，用酸性物质处理牙面后涂布封闭剂。封闭剂硬化后牙面会与封闭剂结合。并且家长朋友可以放心，窝沟封闭至今没有发现副作用，但是不排除会有敏感体质过敏的可能。

      龋齿和牙周病的发生都与菌斑有着密切的关系，菌斑是未矿化的细菌性沉积物，由细菌、唾液糖蛋白和细菌细胞外多糖构成的菌斑基质组成，其中还含有少量脱落的上皮细胞、白细胞、食物残渣等。导致龋病的主要原因是菌斑，菌斑内有多种细菌，产生有机酸，这些酸与牙质接触以后在其表面形成一些微孔，通过这些病理通道到达牙质晶体表面，使牙齿硬组织脱矿形成缺损；牙周病也主要是菌斑、牙石、食物嵌塞等导致的，菌斑及牙结石附着在牙齿颈部，甚至牙龈沟内，刺激、压迫牙周软组织，引起牙周组织慢性炎症，破坏牙周组织，严重者导致牙齿松动，丧失等。所以预防龋齿和牙周病，主要是预防菌斑及牙结石。1:要保持口腔清洁卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。睡觉前不再吃食物，特别酸、甜东西。2:平时少吃含糖高的食物，比如：糖果、饼干、蛋糕和巧克力等。要多吃水果蔬菜之类的，尽摄入富含维生素、钙、无机盐等营养食品，合理营养，增强营养水平。3:要定期去正规医院做口腔检查。因为口腔里面东西不容易发现。原则上建议半年到一年做一次常规牙齿和口腔健康检查。4:及时清理口腔内软垢、菌斑及牙结石。要求成年人每半年或一年洗牙牙齿，利于早期发现疾病。5:积极锻炼身体，提高免疫力！

预防龋齿最重要的措施就是少吃甜食，进行好口腔卫生的维护。因为龋齿，它的发生是受四联因素影响的。四联因素包括有食物的因素、宿主因素、时间的因素以及细菌的因素。也就是说，食物通过细菌的产酸作用，在宿主的牙齿上，通过一定的时间，牙齿才能够出现龋病。因此，牙齿的清洁，和饮食习惯，是两个非常重要的环节。 平时在饮食上，应该少进食含糖的食物，同时应该掌握正确的刷牙方法，提高刷牙的效率。并且合理的使用牙线，都有利于预防龋齿的发生。

牙齿是由硬组织和软组织所组成，硬组织是指牙齿的牙釉质、牙本质和牙骨质，软组织是牙齿内部的牙髓。龋齿是指牙齿硬组织发生的慢性进行性破坏性疾病，牙齿的破坏程度由浅及深、由小到大逐渐加重，因此可根据牙齿破坏所在的阶段来判断龋齿的严重程度。下面介绍牙齿龋齿的阶段和预防措施。一、龋齿的严重程度1、浅龋：破坏只发生在牙齿咬合面的牙釉质层，病变表浅且范围小，看起来呈白褐色或浅灰色，可有小的龋洞，一般没有症状。2、中龋：破坏到达牙本质浅层，可见有明显龋洞，龋洞内坏死组织成浅灰色，遇到冷热和酸甜刺激以及咀嚼食物时会有短暂的疼痛。3、深龋：破坏到达牙本质深层，接近牙髓，病变范围广、面积大，有更为明显的刺激痛，但无自发痛情况。4、残冠：牙齿破坏严重，大部分牙冠缺失，病变一般到达牙髓，会有牙髓炎或者根尖周炎的表现，例如自发性疼痛或伴有牙龈肿痛。5、残根：牙冠已经缺失，只残留牙根，一般都经历过严重疼痛阶段。二、疾病预防措施龋齿时可防可治的疾病，只要遵循以下原则，就可以预防龋齿的发生以及防止龋齿的进一步加重。1、自我口腔保健：每天漱口、正确有效刷牙、使用牙签、牙线和冲牙器。2、定期检查：每3~6个月到口腔科做一次口腔检查，由牙医正确指导口腔卫生措施，有龋齿及时处理，避免病变进一步发展。