如何调整婴儿的日夜颠倒情况，包括以下几点，第一点就是家长在白天的时候可以陪宝宝多说一些话，多玩耍，并且多接触一下外面的环境，到外面去晒晒太阳。让宝宝白天没有睡意，消耗一些体力，可以有利于晚上的入睡。第二点就是对于有午睡习惯的小婴儿，可以尽量的减少他们午睡的时间，这样也可以让他们增加晚上睡眠的时间。第三点就是在夜晚时，一定要保持室内的安静，调整昏暗的灯光，并且在睡觉前也要让宝宝吃饱。
