女性每天晚上做梦不停怎么办

女性每天晚上出现做梦不停缓解方法。

第一，是要规律作息，避免经常熬夜。

第二，在白天应该进行适当体育锻炼，可以有效改善夜间睡眠质量。

第三，缓解焦虑，紧张，压力过大，影响因素，必要的情况下，可以进行抗焦虑，抗抑郁药物治疗。

第四，在睡前不要进食辛辣刺激食物，避免情绪剧烈的波动以及避免在睡眠时看手机，电视等等，可能会影响睡眠。

另外，如果有身体疾病不是比如充血性心力衰竭、肝肾功能障碍、疼痛、头晕等症状，也要对原发疾病积极的治疗。如果处于更年期，或者是神经功能紊乱，那么可以进行药物，比如谷维素、益精颗粒、黛力新等药物治疗。