产后半个月奶水不足怎么办

产后半个月，奶水不足，主要靠吸奶，除了孩子自己吸之外，还可以用吸奶器吸，同时配合手部的按摩手挤奶。

在吸奶器吸之前可以用温热的毛巾，两边乳房先热敷十分钟，孩子洗完之后再用吸奶器吸，这个时候并不求吸出多少奶，哪怕是空气，对于刺激乳房的泌乳也是非常有帮助的。也可以用手动打圈的方法按摩乳房，之后再手挤或者吸奶器吸，在哺乳期间要配合，多喝水，并不一定要喝大量的鸡汤、鱼汤之类的。只要补足身体所需的水分就可以了，平时瘦肉、鸡蛋、牛奶这种高蛋白的食物多吃，在哺乳期间还要坚持补钙，因为母体的钙需求量会特别的大。在哺乳期间，女性一定要保证自己的睡眠质量，良好的身体状态才能更加好的泌乳，避免情绪激动，如果发了脾气，可能会导致乳腺管痉挛，容易导致堵奶。