备孕是不能吃褪黑素的。
备孕期一定要注意健康生活，不要乱用药。避孕期间一定要做好产前检查。做好乙肝五项，艾滋病抗体，丙肝抗体及优生四项事项。同时，要注意营养搭配，合理控制体重。同时要注意多吃蔬菜。来月经期间一定要注意休息，别紧张，别熬夜，同时要注意别吃凉的。来月经之前一定要多吃热物，让月经流淌舒畅。同时注意休息，别熬夜，保持心情舒畅。同时，加强体育锻炼，提高自己的免疫力。
