腰不好的表现

腰不好的表现，往往有腰背部肌肉韧带酸胀、疼痛、难以长时间的弯腰、难以久坐弯腰或者弯腰搬重物等姿势活动。

在治疗上首先给予热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射、尽量多的卧床休息、坐立或行走时可佩戴腰围固定保护，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时药物局部封闭注射。

封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。等待腰部疼痛缓解后，可逐渐加强功能锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞等姿势进行锻炼。在锻炼前后需给予充分的热身拉伸，避免肌肉损伤。