整个身体很沉重很累怎么回事

整个身体很沉重，疲劳，这种情况多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的。

因为脾胃虚弱，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿，气血生成不足，不能滋养身体，而且湿性粘滞重浊，所以会感觉身体沉重乏力。调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物进行调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。