运动损伤的处理方法有哪些

运动损伤的处理方法，主要分为急性期和恢复期，急性期的治疗，以休息、冰敷、抬高以及加压包扎为主，在受伤后的3到7天，应以卧床休息为主。

除了上卫生间以及吃饭外，均宜卧床休息，而在受伤后的24小时之内均宜局部冰敷，则可以使毛细血管的收缩，水肿的消退，能够起到一个止血、消肿止痛的作用，而抬高和加压包扎，则有利于减少组织液的渗出，加速组织液的回流，起到消肿的作用。对于急性期过后的恢复期，可以采用中医的针灸推拿，能够有效的缓解局部肌肉的痉挛，起到活血化瘀、消肿止痛的功效，或者是配合物理治疗，由电磁波、超声波等利于组织的修复，缩短治疗的时间。