清心火喝什么茶最有效

清心火的茶主要有绿茶和枸杞菊花茶两种。心火旺，主要表现为心烦急躁，失眠多梦，盗汗，口干，口舌生疮，面红目赤，口腔溃疡，咽喉肿痛，小便短赤，苔黄，喜欢喝冷饮，心悸等症状，可以使用百合银耳玉竹汤、冰糖莲子粥、苦瓜、苦菜、莲心、菊花茶、金银花、芥菜、竹笋、番茄，绿豆、西瓜、丝瓜、茄子、薄荷、甘草、通草、鲜藕等来促进降心火，平时要多做有氧运动，多喝温开水。