穿高跟鞋腰疼怎么回事

穿高跟鞋走路产生的腰部疼痛可能是由于腰肌劳损造成的。穿高跟鞋走路时，由于足跟升高，足的负重向前，腰部的负荷增加。时间长久后会容易造成腰肌劳损，从而表现为腰部疼痛，明确诊断需要通过去正规医院就诊。通过医生的检查以及物理学查体来帮助判断腰痛的原因，最常见的就是腰肌劳损。明确诊断后的治疗方式，首先可以用药来缓解疼痛，一般使用非甾体抗炎类药物，可以外用也可以口服。同时，要进行适度的腰背肌康复训练。康复训练的时间是在腰痛缓解之后进行，通过加强腰背肌肌肉力量，可以起到预防腰痛的作用。

穿高跟鞋腰疼这种症状是非常常见的，如果出现这一类的症状，患者可以采取如下的处理措施，一、首先要去除掉诱发的因素，比如把高跟鞋变成低跟鞋或者穿一些平底的拖鞋，这个时候，患者尽量不要穿高跟鞋，多穿一些柔软宽松的平底鞋。二、患者可以去正规的中医院针灸推拿科，做一些康复理疗的治疗，比如针灸、推拿、拔罐、烤电、热敷、热疗等等一些的理疗，以促进这种疼痛的恢复。三、患者需要进行适当的一些功能锻炼，比如踝关节的功能锻炼，脚趾的功能锻炼等等。四、还可以吃一些口服的止痛药物或者贴一些止痛的膏药，改善一些临床症状。

穿高跟鞋是有可能导致腰痛的。穿高跟鞋会导致下肢力线的偏移，有可能导致骨盆的前倾，引起腰骶部角度的改变，造成腰部用力过多，引发腰部肌肉的损伤，甚至是腰椎的退变，从而导致腰部疼痛的症状。特别是对于本身腰椎存在尺度变直或者椎体侧弯的患者，如果长时间的穿高跟鞋会导致明显的疼痛表现。女性患者应当尽量避免穿戴高跟鞋，特别是本身腰部不好的患者，更应当注意。患者如果出现腰痛，可以选择对症治疗的方法进行缓解。

穿高跟鞋，腰疼，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是不正确姿势，运动过量，长期久坐引起的腰肌劳损，多考虑是无菌性炎症引起的相关症状，建议改善患者生活方式的同时，加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗。必要时可以考虑局部的痛点封闭，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5，积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。

穿高跟鞋是有可能导致腰痛的。穿高跟鞋会导致下肢力线的偏移，有可能导致骨盆的前倾，引起腰骶部角度的改变，造成腰部用力过多，引发腰部肌肉的损伤，甚至是腰椎的退变，从而导致腰部疼痛的症状。特别是对于本身腰椎存在尺度变直或者椎体侧弯的患者，如果长时间的穿高跟鞋会导致明显的疼痛表现。女性患者应当尽量避免穿戴高跟鞋，特别是本身腰部不好的患者，更应当注意。患者如果出现腰痛，可以选择对症治疗的方法进行缓解。

现社会很多女性美女喜欢穿高跟鞋，不仅提高气质形象，还可以显高，突出身材，或许爱美是女性共同的天性，但是实际上，经常穿高跟鞋可能带来一些危害及疾病，现就让我为大家作详细讲解。可能带来的疾病：1、踇外翻，一般高跟鞋，前面鞋头一般比较尖的，挤压脚踇指，就有可能引起脚踇指外翻；2、扁平足：鞋子越高，后弓就越长，跖腱膜所受的拉力就越大，长期牵拉跖腱膜就会引起松弛，足弓的强度就会变低，形成扁平足；3、膝关节疾病，由于负重力线的改变，长期这样就会有可能引起膝关节慢性劳损，软组织损伤等可能，比如关节退行性变化、韧带及半月板慢性损伤等，引起肿痛等；4、腰椎疾病，高跟鞋一般使人的中心前倾，引起盆骨前倾，脊柱弯度增大，腰椎受力集中，长期这样就会容易引起腰椎疾病，比如腰椎间盘突出、肌肉劳损等疾病；5、甲沟炎，引起高跟鞋的挤压和受力改变，容易引起甲周软组织慢性损伤，从而红肿，导致引起甲沟炎；6、踝扭伤，很多人刚开始走路或走的比较急，不小心就很容易扭伤踝关节，引起软组织损伤，比如韧带拉伤，严重的引起关节损伤及骨头损伤等疾病。综上所述，长期穿到跟鞋是会有可能引起上述疾病的，所以一般不建议长期穿，可以适量适时穿，这样才不会损伤我们的身体。

怀孕后最好不要穿高跟鞋，穿高跟鞋一方面会导致骨盆倾斜度发生改变，子宫也会增大加重盆腔的压力，导致骨盆发生前倾，脊柱的形态也会发生改变，容易出现腰酸背痛的现象；其次怀孕后穿高跟鞋也会导致下肢的负荷加重，容易发生静脉曲张的，出现腿部的胀痛；另外怀孕穿高跟鞋也会增加危险系数，容易跌倒，发生扭伤或摔伤。因此孕期女性适合穿平底鞋，以舒适为主，适当运动，按时作息，对于孕晚期的腿部胀痛给予局部的热敷。

这样的情况要及时的休息，限制逐步的活动，首先要去除病因，明确的是穿高跟鞋引起的就要避免再穿高跟鞋，也要适当的穿一些宽松的鞋，而避免足部的一些挤压，另外的也可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，观察阻止的末梢血液循环是否有变得青紫血运不畅等问题，如果没有这样的问题，通过改变生活方式，大多数都能够有明显的缓解。必要的时候要进行阻止的x线等相关的检查来明确有没有阻止的其他病变，避免延误病情。

穿高跟鞋脚肿了，常用的处理办法有以下几点： 一、暂时更换软底的平跟鞋，尽量以平卧或休息为主，避免过度的活动，减轻局部软组织损伤进一步加重，此时轻微的肿胀可较快的恢复。二、对于肿痛比较明显的患者，可给予局部外涂扶他林、75%的酒精、跌打损伤膏等，该种药物可改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，大部分患者的肿胀可慢慢缓解。三、对于外擦药物局部肿胀吸收不明显的患者，可给予热毛巾和热奄包外敷，同时配合局部的手法按摩理疗，减轻水肿的症状。四、如果肿痛症状持续加重，患者简单处理后并没有缓解的症状，需要尽快的到医院检查，明确有无韧带甚至骨质破坏等情况。

哺乳期是可以穿高跟鞋的。 哺乳期不影响穿高跟鞋，不穿高跟鞋也不影响哺乳期乳汁各方面的问题，在外出时一定要注意高跟鞋不要太高、不要太过劳累，因为平时穿平跟鞋时间过久，突然穿高跟鞋不利于身体的健康，导致身体过度的疲乏、倦怠而出现影响母乳的各方面情况，一般问题不大的。在哺乳期要注意保证饮食的营养均衡，要注意保证充足的睡眠和良好的心情，另外，要注意休息，保证一个身体充分的健康，才能保证乳汁的量，从而保证宝宝的乳汁的营养丰富和一定足够的量的问题，注意尽量不要熬夜，注意食物的健康，少吃辛辣、刺激的食物，以及过于生凉的食物。