剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办

剧烈运动之后出现后大腿肌肉的酸痛，一般要在经过休息后5到7天才能够恢复，如果出现有局部的肌肉拉伤，则需要2到3周能够恢复。 在剧烈运动之后出现大腿肌肉的酸痛，觉得都是因局部肌肉内乳酸堆积过多，引起这种情况，在经过充分休息后，大多数能够自愈，如果再经过休息后局部的疼痛症状仍无明显缓解，则有可能是因局部的肌肉有部分拉伤引起。这种情况建议可以在局部外用扶他林乳膏或者云南白药喷雾剂等等进行通络止痛治疗，也可以再局部外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏等等，进行活血，通络止痛治疗，还可以配合口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊等等。

剧烈运动后大腿酸痛，最主要是以休息为主，同时加以热敷，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是运动过量，不正确姿势，导致的运动劳损性改变。改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根，而导致的相关神经压迫症状。这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗对患者的预后越好，一般来说问题不大。

剧烈运动以后，大腿疼痛，可以从以下几个方面来进行相应的缓解。 经过剧烈运动以后，大腿疼痛。一般为扭伤，或者因为剧烈运动以后，代谢产生乳酸堆积，刺激大腿肌肉所导致。 如果在屈伸大腿肌肉没有明显障碍的情况下，可以先进行充分的休息； 若大腿有明显的肿胀的情况，应该适当进行冰敷，若大腿没有明显肿胀的情况，可以适当进行热敷；并且配合大腿部位的挤压按摩。 若症状特别严重，可以适当的配合使用止痛药；比如，常见的止痛药有双氯芬酸钠，布洛芬等非甾体抗炎药，或者使用乙哌立松，氯唑沙宗等肌松药。 另外，还可以适当的配合针灸，理疗等方面的治疗。

剧烈运动以后，大腿疼痛，可以从以下几个方面来进行相应的缓解。 经过剧烈运动以后，大腿疼痛。一般为扭伤，或者因为剧烈运动以后，代谢产生乳酸堆积，刺激大腿肌肉所导致。 如果在屈伸大腿肌肉没有明显障碍的情况下，可以先进行充分的休息； 若大腿有明显的肿胀的情况，应该适当进行冰敷，若大腿没有明显肿胀的情况，可以适当进行热敷；并且配合大腿部位的挤压按摩。 若症状特别严重，可以适当的配合使用止痛药；比如，常见的止痛药有双氯芬酸钠、布洛芬等非甾体抗炎药，或者使用乙哌立松、氯唑沙宗等肌松药。 另外，还可以适当的配合针灸、理疗等方面的治疗。

剧烈运动以后肌肉酸痛，最常见的原因是肌肉的急性损伤、拉伤或者撕裂，还有一种原因是剧烈运动以后，肌肉细胞内产生大量的乳酸不能代谢，乳酸堆积进一步造成肌肉的酸痛、酸胀等等症状。 一般来说，如果疼痛的比较轻的话，建议注意休息，避免过度活动，避免用力受力。如果疼痛比较严重的话，一般建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果疼痛不缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热疗、艾灸等等，还可以进行佩戴肢体的支具或者打石膏，有利于肌肉得到充分的休息，得到快速的康复。

剧烈运动后出现肌肉酸痛，首先要注意休息，可给予消炎镇痛药物对症治疗，局部冷敷。 运动后肌肉酸痛是由于运动过量导致局部肌肉负担过重，引起乳酸或酸性产物堆积而出现局部的酸痛，也不排除局部肌肉组织出现撕裂伤而引起的疼痛。应当注意适当休息，酌情轻柔推拿按摩，以促进局部的血液循环，加速乳酸或酸性产物的排出和代谢，可以给予口服布洛芬片或塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药物，外擦痛肿灵或活络油等。一般通过上述治疗，基本可以减轻。如果疼痛无明显缓解，并有加重趋势，要及时到医院就诊。

剧烈运动以后肌肉出现酸痛，一般休息5到7天可以好转。运动以后，由于肌肉的无氧代谢导致酸性代谢产物的积聚，导致肌肉出现酸痛。这种情况以后需要注意休息，多卧床平躺，将整个下肢抬高，可以进行热敷，促进血液循环。改善局部的血供，促进酸性代谢产物的代谢。可以外用一些活血化瘀的药物，促进肿胀疼痛的缓解。一般来说，剧烈运动以后可以通过卧床休息，适当减少活动，局部的对症治疗，5到7天，多数可以好转。

剧烈运动以后，肌肉出现酸痛，一般休息5到7天，可以好转。 运动以后，由于肌肉的无氧代谢，导致酸性代谢产物的积聚，导致肌肉出现酸痛。这种情况以后，需要注意休息，多卧床平躺，将整个下肢抬高，可以进行热敷，促进血液循环。改善局部的血供，促进酸性代谢产物的代谢。可以外用一些活血化瘀的药物，促进肿胀疼痛的缓解。一般来说，剧烈运动以后，可以通过卧床休息，适当减少活动，局部的对症治疗，5到7天，多数可以好转。

早上起来大腿肌肉酸痛常见原因有以下几种： 受凉，劳累，劳损，肌肉痉挛，拉伤，外伤等，如果是受凉劳累劳损，肌肉痉挛，需要以休息为主，局部热敷，注意保暖，同时可以配合针灸或者是药物等理疗的治疗。 如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时可以配合针灸，推拿红外线，超短波儿等对症治疗，疼痛严重者可以口服。外用消炎阵痛或者是活血止痛类药物，如布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等，大多数酸痛经过治疗后均能明显好转。