长跑对膝盖有损伤吗?

长跑对膝盖是有一定的损伤的。

在长跑的过程中，膝盖有一些反复的曲折摩擦，没有充分休息，运动过度就会产生关节的慢性劳损，软骨有可能因为疲劳产生一些退变、剥脱，造成一些骨关节炎、骨质增生的情况，还有里面的半月板和韧带组织反复地屈伸牵拉，也会有一些慢性的劳损，注意也不要剧烈长跑，不要长时间的进行剧烈的体育运动，可以佩戴一个护膝来保护一下，减少运动损伤。注意有疼痛的话要去医院进行一个详细的检查看一下。