一般情况下，由于骤然增加运动导致膝盖出现疼痛酸胀临床症状情况，需要通过休息来逐渐恢复到正常状态，然后再进行循序渐进活动。而不能在持续疼痛情况下，继续目前锻炼幅度。
主要是防止膝关节周围组织损伤反复刺激后，导致出现症状加重情况。同时，需要通过骨科、关节外科门诊就诊检查，避免周围组织过度拉伸刺激。治疗期间忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。
