寒湿和痰湿体质的区别，从简单地讲，寒湿体质多症见自觉头部有束缚感或紧箍感，腹痛，肠动而漉漉有声，拉肚子，肢体关节疼痛等；痰湿多症见形体肥胖，腹部胀满，胸部憋闷不舒等。
调理寒湿常用的中药有胃苓汤、香砂平胃散、木香顺气散、实脾饮、薏苡仁汤加减等。调理痰湿常用的中药有二陈丸、眩晕宁颗粒、化浊轻身颗粒、金嗓利咽丸等，还可配合喝一些药茶进行调理，例如陈皮茯苓茶、荷叶茶等。
