春天犯困想睡觉是什么原因

春天犯困想睡觉，很多人容易犯困，嗜睡，主要是因为春天的气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大的增加，容易使人嗜睡。

首先，在生活方面要注意不要熬夜，早睡早起，经常开窗，保持室内空气通畅。建议要多到野外进行有益的体育和文娱活动，锻炼身体。饮食方面要清淡些，适当多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，增加蛋白质的摄入，可以适当的吃一些鱼肉、禽肉、瘦肉。少吃油腻，辛辣刺激的食物。另外，要戒烟戒酒，如果春天犯困、嗜睡的情况比较严重的。建议到神经内科门诊就诊，明确有无脑部的供血不足，血压波动等情况。