胆固醇吃什么水果好

胆固醇是影响血流速度的重要因素，如果血液里的胆固醇增高会引起某些疾病，生活中有很多水果具有降低胆固醇的作用，比如苹果、橙子、香蕉、草莓、葡萄、柚子，还有一些果酱也可以降低胆固醇，只要是凉性的水果，具有通便作用的水果就可以降低胆固醇。

平时在饮食上可以多吃绿色蔬菜，减少高热量食物的摄入，可以防止血管内胆固醇增高，配合适当的锻炼可以防止疾病的发生。胆固醇增高会引起高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化、风湿病、高血压病，合理的饮食搭配及保持良好的心态，可以防止疾病的发生，经常的吃花菜、包菜、洋葱、红薯，也可以防止胆固醇增高。