空腹血糖6.8怎么控制

空腹血糖为6.8mmol/l，是属于空腹血糖受损。

正常人空腹血糖一般是在3.9到6.1mmol/l，餐后两小时血糖一般不高于7.8mmol/l，我们这里所说的血糖一般是以静脉血糖为准，因为很多指尖血糖会有一定的误差。如果空腹血糖为6.8mmol/l，属于血糖偏高，我们要提前预防糖尿病的发生，建议控制饮食，低盐、低脂饮食，减少面食等碳水化合物的摄入，注意营养均衡，多吃蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖变化。如果当血糖高于7.1mmol/l，就诊断为糖尿病，需要进行药物干预，必要时，请求专科医生指导治疗。