孕晚期可以快走吗

在孕晚期可以快步走，从孕中期开始，孩子稳定了，孕妇就可以保持一定的运动量了。

保持适当的运动量，可以促进胎儿和孕妇的健康控制体重，保持血糖的稳定，并且在最后生的时候体力也更好，分娩会更加顺利。快步走是最适合孕妇的运动之一，而且非常的方便经济。每天都可以分次进行快步走，刚开始的时候，如果身体不适应，不必要强求走的很快，可以分多次进行，每次走一段时间觉得累了就可以停下来休息一下，慢慢增加自己的运动量，循序渐进，根据身体的情况量力而为。快步走，最好要达到心跳轻微的加快，背上有出汗的感觉，这样才能达到一定的运动效果，如果只是慢慢悠悠的散步起不到很好的锻炼效果的。