脖子受凉颈椎疼是什么原因

脖子受凉，颈椎疼，通常是因为颈部的肌肉出现了劳损状态而引起的肌肉损伤，以及由于颈部肌肉出现了僵硬状态而导致的颈椎小关节出现紊乱。

对于上述情况的处理，首先要尽量采用平躺体位，在头下垫十公分左右高的枕头，给予颈椎辅助支撑，使得颈部周围肌肉得到一定放松。

随后，可以通过热敷的方法，以改善肌肉痉挛的状态，通过放松肌肉，使得颈椎小关节逐步改变紊乱的状态，实现复位。

随后，在疼痛缓解和控制后，需要进行颈后部肌肉的拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频。