怎么快速去内热

去除内热，有实热和虚热的区别。

实热可以食用一些金银花、菊花、桑叶、薄荷、栀子、决明子等煮水或泡水喝。清除虚热，可适当的用一些沙参、麦冬、石斛、玉竹、生地等。另外，在日常饮食中可以适当的食用一些寒凉性质的食物或水果，例如苦瓜、苦菜、苦菊、丝瓜、黄瓜、西红柿、茄子、莲藕、芹菜、柚子、荸荠、梨、哈密瓜、山竹、火龙果等。另外，要注意清淡饮食。