磕了一下肿了是冷敷还是热敷

外伤之后造成的肿胀，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。

冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时。需要带受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷。冷敷有利于促进肿胀的消退，炎症反应的消退，但是不能够直接接触皮肤，直接接触皮肤，容易造成皮肤的冻伤，如果是下肢的损伤，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流。在没有皮肤损伤的前提下，可以外用云南白药喷雾剂或者口服消炎止痛的药物对症治疗。