产后肥胖瘦不下来什么原因

很多女性在妊娠期体重增加过快，产后并不能恢复到自身原有的体重，其本质原因是能量摄入过多，而消耗过少。

产后由于要进入哺乳期，乳汁的生产需要较多的营养成分。而女性生产后，又在家看孩子，活动较少，处于高热量摄入，低热量消耗的状态。照顾孩子，又经常要日夜颠倒，睡眠不好，这样就很容易导致肥胖的发生。所以想要减肥，第一要做到营养均衡，要丰富自身的营养，保证充足的奶水供应外，还要避免更多的热量摄入，这样才能避免体重进一步的增长。第二，要适当的运动。在家也可以做一些产后康复训练，来帮助消耗额外的热量。