儿童便秘吃什么好排便

儿童便秘，在饮食上多吃一些粗纤维的食物，如韭菜，芹菜，香蕉之类的，平常日子要多喝水，蔬菜水果多吃，适当的多运动。给孩子顺时针揉肚子、热敷，避免平常日子包裹过多，使孩子出汗的，不显性失水增多，尽量少吃油炸油腻，辛凉刺激性辛辣的食物，每次吃完饭之后可以养成定时排便的习惯。可以口服益生菌来调理肠胃，嗜酸乳杆菌，金双歧或者培菲康，饭后温水使用，如果效果不好，可以加上乳果糖一起调理。

儿童上火便秘，吃乳果糖口服液最快可以排便润肠治疗，也可以口服四磨汤来帮助孩子排便、缓解便秘的症状。 同时，宝宝要吃新鲜的蔬菜及水果，比如可以吃芹菜、菠菜、白萝卜及绿色的蔬菜来促进胃肠蠕动，润肠通便治疗。也可以吃一些新鲜的水果，如火龙果、猕猴桃、鸭梨、香蕉都有润肠通便的作用，可以帮助宝宝缓解便秘。同时，宝宝在这期间要注意多饮温水，饮食上吃温热易消化的食物。而且每次吃完半个小时之后可以适当的运动，增加肠蠕动，缓解便秘。

儿童便秘常见的原因，那就是有两个：第一个呢，就是肠道的菌群失调。第二个呢，就是纤维素食物摄入量少。 针对这两个原因呢，我们可以口服一些药物，比如说可以口服益生菌调节肠道菌群，改善肠道菌群的状况，可能会有效的改善便秘的情况。第二个，就是改变饮食结构，多吃一些蔬菜、水果，蔬菜类的可以选择绿叶菜，比如说芹菜、菠菜、油菜等，还有一些菌类，水果类可以吃苹果、菠萝、火龙果等，然后，每天要养成按时排便的习惯，再有一个呢就是平时按摩腹部，促进一个肠蠕动，这样的可以有效的缓解便秘。还有一个药物也可以治疗便秘，那就是乳果糖。

儿童便秘，在饮食上多吃一些粗纤维的食物，如韭菜，芹菜，香蕉之类的，平常日子要多喝水，蔬菜水果多吃，适当的多运动。给孩子顺时针揉肚子、热敷，避免平常日子包裹过多，使孩子出汗的，不显性失水增多，尽量少吃油炸油腻，辛凉刺激性辛辣的食物，每次吃完饭之后可以养成定时排便的习惯。可以口服益生菌来调理肠胃，嗜酸乳杆菌，金双歧或者培菲康，饭后温水使用，如果效果不好，可以加上乳果糖一起调理。

儿童上火便秘，吃乳果糖口服液最快可以排便润肠治疗，也可以口服四磨汤来帮助孩子排便、缓解便秘的症状。 同时，宝宝要吃新鲜的蔬菜及水果，比如可以吃芹菜、菠菜、白萝卜及绿色的蔬菜来促进胃肠蠕动，润肠通便治疗。也可以吃一些新鲜的水果，如火龙果、猕猴桃、鸭梨、香蕉都有润肠通便的作用，可以帮助宝宝缓解便秘。同时，宝宝在这期间要注意多饮温水，饮食上吃温热易消化的食物。而且每次吃完半个小时之后可以适当的运动，增加肠蠕动，缓解便秘。

三岁儿童便秘，可使用儿童用的开塞露或者是肥皂条刺激一下能够排便。平时注意多吃膳食纤维，其中谷类含膳食纤维比较多，主食不能吃的过于精细，要适量摄入黑麦，荞麦，燕麦，红豆，玉米等全谷类的食物。平时蔬菜摄入也要充足，尤其是富含膳食纤维的绿叶蔬菜，西兰花，橄榄，毛豆米等，多使用充足的水果摄入，如梨，苹果，火龙果，圣女果，西梅等，多数人认为香蕉通便，事实上香蕉的通便效果一般，不推荐儿童吃香蕉缓解便秘。

坐月子便秘这种情况从食物方面来讲，吃香蕉可能通便效果比较好，同时纤维素类的食物也有通便的作用，但是最快的方法是用开塞露，这个是通便最快的，是严重便秘的时候用的方法，同时也可以选择乳果糖口服液，这也是一种药物，对于坐月子便秘，具体要吃什么通便，要根据便秘的严重性，还有情况比如便秘严重，大便堵在肛门排不出来，开塞露是最有效的，但是如果便秘不严重，就可以多吃新鲜水果，如香蕉，也多吃纤维素类的食物，比如五谷杂粮，这些都有通便的作用，但是如果便秘通过以上方法都是不能解决的，这个时候一定要好好去检查找原因了。

     在坐月子期间便秘，这种情况是常见的而且很让人头疼，那么很多人要问了，月子期间便秘吃什么最快能排便呢？口服什么食物螚调理一下呢？下面让我们来了解一下。   1.月息便秘吃什么能最快排便呢？   因为月子期间在哺乳期，不能口服药物治疗，最好通过饮食调理，比如多吃膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜，芹菜，菠菜，土豆、地瓜茄子等等都可以的。再就是糙米，比如玉米，豆类的，后；红豆，绿豆，荞麦，糙米薏仁粥，八宝粥，燕麦，五彩豆，水果类的比如苹果，橙子，梨，香蕉，火龙果做这些都可以促进肠道蠕动。   2.保持心情愉快，改善生活习惯：    保持心情愉快很重要，如果心情不好心情焦虑也会造成便秘的，再就是早睡早起，不能熬夜，不要吃辛辣刺激凉的，油炸油腻的食物，早上定期起来排便，就算没有大便也要蹲一会卫生间。   3.多喝温开水，适当运动：    每天多喝开水，也能增加肠道水分，平时也要适当到运动，增加肠道蠕动，如果一天到晚躺床上，也不利于肠道蠕动，适当运动也可以使心情更加愉快，因为坐月子期间确实身体很不舒服，既要吃很多大补的东西，身体变形肥胖不说，还要每天不定时的喂奶，心情自然会不愉快，那么适当运动会改善郁闷的心情，所以大家这回知道适当运动心情愉快的重要性了吧。

小儿便秘可以吃香蕉、火龙果或者用药物如乳果糖软化大便，促进大便排出，但需从根本上解决问题，也就是需找到导致便秘的原因，常见导致便秘的原因有饮食不足、进食太少、消化后粪渣较少，导致大便减少、变稠、引起便秘。第二，食物成分不当，因为大便的性质与食物成分密切相关，若食物中含有大量的蛋白质，而碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用减少，大便呈碱性，干燥，若含有较多的碳水化合物，肠道发酵菌增多，发酵作用增强，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软，小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃蔬菜或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘，另外就是生活如果不规律或者未按时排大便，未形成排便的条件反射亦可导致便秘，另外学龄儿童常因无清晨排便的习惯，而上课时间不能随时排便，憋住大便也是导致便秘的常见原因。

夏天便秘我们可以口服乳果糖，或者用开塞露来通便，最好综合调理一下，不要去依赖药物。我们可以多吃蔬菜、水果、粗粮、多喝水、多活动。蔬菜方面我们可以多吃一些地瓜叶、芹菜、绿叶菜等等，含有纤维素比较多的；粗粮方面，我们可以吃一些地瓜、玉米、燕麦等等；水果方面，我们可以多吃苹果，最好带皮一起吃，火龙果、香蕉，最好吃自然成熟的香蕉，通便效果会好一点，梨等等比较凉的，这些都比较容易通便。我们也可以顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。